ダイスキンというのをネットで見ていたのだが、
ダイソーが近くにないので、実物みたことがない??とおもう・・
それはそうと、きのうから落ち込んだので、
手帳に、
ストレスコーピングリストを3つだけ書き込んでみると
- 自分を励ます言葉を集める!!!
Anthosノート:引用の花集め 目次 - 自分を忘れる!!!
長編漫画を読む - 行動の気力がわかないときはそういう自分を許す!!
グダグダスルモヨシ
「子ども情報ステーション」のハッピーリスト っていうのをみたが、これもよいかも
https://kidsinfost.net/wp-content/uploads/2017/08/happylist.pdf
「頑張らない、自分を許す、何もしないをOKにする、寝まくる、愚痴る、苦手から距離をとる、好きなことを優先する、模様替えをする、風呂に入る、温泉に行く・・・」
このなかで、愚痴る、について・・だけれど、
それも悪くないかもだけど、ぐちゃぐちゃ言ってもほんと仕方ないから、「悪くない自分」を「許す」
こういう付箋で遊ぶのもハッピーかも
アメージング!
ちなみに 今日は家にあった(10年前の漫画)「ダイヤのA」というのを読んでみた
第一部だけでも47冊くらいあるらしい26冊くら一気・・・