活動量計が届いたのだが、「ミズノ大人歩活動(ぶかつどう)スタートブック」というタイトルのが付いてきたので笑った 一日の歩数だけでなく、「中強度」の活動が課題ということであるが、 8,000歩のうち中強度(3~5メッツ)の速歩きを15分(3分×5回) 歩く…
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