今週のお題「体調管理」 Q．「体調管理どうしてる？」・・ですが、 A.ガーミン（腕時計）をつけて、睡眠時間、歩数を測って、ジブン手帳（１週間一覧） に記録している・・です 三食も簡単に記録している（スペース少ないから楽）体重体内組成も毎日計測・・…