何か3月ともなると、
またまたいつものところに落ち着いてしまいそうな
いかん遺憾な日々再考
そのひとつはWIIFITですね
⇒足が痛くなったのです
エアロビでいためた右ひざ内側ですよ
■こういう人にお勧めな「スロートレーニング」にしたい
足ふみ50回が準備運動だそう
それと
ニートゥチェストを週2回(5〜10を3セット)
ランジー週1回
スクワット週1回
計週4回やるそう…時間を決めて、テレビ見ながらとか…
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- 発売日: 2009/01/21
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