ヒンズースクワット

今週のお題「運動会とスポーツの秋」
ひざを痛めてスポーツジムを退会、どんどん太るお年頃です（なのか？）
先日黒柳徹子さんの「アンチエージング」研究?
（TBSの「世界ふしぎ発見」のテーマでしたよ）で
ヒンズースクワットをやっておられるのを見ましたよ
簡単でよさそう〜〜
８回からでよいそうよ
http://www.tbs.co.jp/f-hakken/

2014.9.13(土)黒柳徹子　不老不死伝説 100歳まで元気に美しく生きる方法