目の疲労を和らげるために

白内障気味？？ですが、眼科には行っていない・・
お年頃なので、たまにはいかなければと思いつつ、敷居が高い。

紫外線カットのメガネやサングラスも有用のようだ‥

今は刊行していない雑誌、「日経おとなのOFF」の2018年8月号を読み返したら、
「目の疲労を和らげる6つの方法」というのが載っていた・・
（by　眼科医梶田雅義さん）

日経おとなのOFF 2018年 8 月号

楽にピントがあう遠近両用メガネをかけること！
（近くを見るだけの単焦点レンズの老眼鏡は良くない）
スマホは30～40㎝　離してみること！

以下　本題、「目の疲労を和らげる6つの方法」

その1は、10分に1～2秒遠く（3～4m先）を見る

机に座って、パソコンと壁の時計を見ているの図があった・・
今私の時計は机上にあるので、これを実行するためには、
鳩時計でも買って壁に掛けようかと思った（笑）

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鳩時計というと、「第三の男」のセリフだけど・・「イタリアは、戦争や虐殺が絶えないボルジア家圧政のわずか30年間でミケランジェロやレオナルドダヴィンチ、そう、ルネサンスを生み出した。しかし、スイスはどうだ。民主主義と平和の500年の慈愛に満ちた歴史は一体何をもたらしたのか。鳩時計だ。」
いやその話じゃなくて～～
なんか昔のと違っておしゃれですよね？値段も安め。

 その２は　遠近両用メガネを常に掛けたままにする
へぇ～～・・掛けたり外したりすると、ピント調整に時間がかかり眼の負担になる、とある。

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その3　顔を洗いながらまぶたを軽くマッサージ 

朝の洗顔時と夜の入浴時に20秒 

その4　寝る前に目を温める

ホットタオルなどとあるが、そういえば、アイマスクというのがありましたっけね‥

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その5　　強いまばたきを繰り返す
マイボーム腺が刺激されて涙が出て、涙が目の渇きや疲れを改善する

その６　目薬は必要最小限 

「目薬の効果が続くのはせいぜい1～2分程度
使いすぎはむしろ大切な涙を薄めてしまう」

※「日経おとなのOFF」の2018年8月号だが、「名著ざっくり、完読！」の方は

nekomegami.hatenablog.com

あちらに続く～～

2か月ぶりに近い花のボランティア

今日は花のボランティアに。
梅雨時であるが、雨もなく、 曇り空で、
そう暑くもなかった。
梅雨というと、
5月16日（日）に関東甲信越、近畿、東海、北陸地方が梅雨入りしたとみられると、気象庁や各気象台が発表していたが、
（「近畿では平年より21日も早く、統計史上最も早い梅雨入り。）
梅雨明けも、平年7月19日のところ、早くなり、7月上旬になるという予想である。

梅雨あけのそのあとって、

マスクをしての、ボランティアは、熱中症の心配も増えるし、
私としては、ボランティアもなるべく夏休みに入ろうと思う。しかし、
ボランティアにも責任があるし、イベントするということなら、
どうなんだろう・・・と思いつつ・・
今日の一葉を・・

ペチュニアが花壇にきれいに咲いているのに驚いた。

ペチュニアという花は、長雨にあたると、はなびらが溶けてしまうように思っていたので・・
今は改良されているようだが、ほんとにたくさんのペチュニアが綺麗に咲いていたのだ・・・‥

なお、赤いアジサイを見ました・・これも驚き・・・こんな色、ないですよね！？

weathernews.jp

おまけ：

日本には季節のはざまに、長雨の季節があります。

冬から春は、菜の花が咲く時期で「菜種梅雨」、
春から夏が、梅の実が熟すころで「梅雨」。
夏から秋の長雨は「秋霖（しゅうりん）」
秋から冬は、サザンカが咲く時期で「さざんか梅雨」
晩春から初夏のあいだの（四月下旬）の時期の長雨を、「筍（たけのこ）梅雨」とよんでいる。（「季節と暮らす365日」p45　日本気象協会編）

6月17日の花散歩（プチ）

この季節、今ここの写真は撮らなければ・・と
17日に行きました・・隣の公園のアジサイの道・・

一人で。
※帰りに会った、花散歩の友の一人は、5月6日から病院勤務に復帰で、2回目のコロナワクチンの接種も済ませたヨシ。2万5千歩も歩いたといってました～。
しばらく「生きるのは大変だ」とかいってましたが、元気になっていました。
よしよしヾ(・ω・｀)
（もう一人の散歩の友も、ご主人が東京からこちらに戻られたりして、やっぱり忙しくなったようです・・）
花散歩の友からLINE友になってしまったようです・・

ぼってり重い感じ

6月12日（土）植え足し

前日研いでおいた剪定鋏と

5月31日には届いていた、大型ハーブ苗をもって、交差点花壇へ・・
体調不良（逆流性の胃炎）が治ったので、頑張りました。
（ポトス=オカメヅタの処理と土づくりもあり、一日がかり）

ユーコミスは大丈夫のようだ・・

花壇右側のサルビア・インボルクラータをオカメヅタから救出・・

(^^♪

後ろのアスパラガス・スプレンゲリーと一緒の鉢植えのサルビアも救出しないと・・・・
花壇左側のサルビアはすでに、全滅だった・・

サルビア レウカンサ アメジストセージ3.5号鉢植え 2個セット[開花期間が長い！丈夫な宿根草]

後ほどもっと良い写真を追加します‥

このところの動画視聴

ドラマを見るための動画配信サブスクリプションだが、
Amazonプライムは、買い物もあるし、これははずせない定番。
しかし長編ドラマが多く、韓流ドラマ廃人になるので、視聴自粛あり。
その他の動画サブスクとしては、今までは、
色々な配信サイトを交互に使ってきたのだが、

その後、
Netfllixも、オリジナル作品が良いので、もうやめられなくなっている。家族も見たいというし、（同時視聴を避けるため、土日は譲る）

そういうわけで、Amazon とNetflixはそのままで、
1年ぶりになったが、huluに、つきあうことにしてみた。
お別れモードで、一カ月だけのつもりなのだ。

こちらは日本とアメリカのテレビ番組の動画は充実しているよね。

あと、「BTS on dTV」というのをやっているdTVが、
30日間無料というので、なぜか、ちょっとみている・・・

あと、U-NEXTがあるが、よそより高めで、見たい作品はほぼ有料なので、こちらはあきらめて、今回は、作品チェックだけする感じ。

ご多分にもれず・・（だと思うけど、）
ちなみに、昨年夏からBTSのファンになって・・Youtubeで、毎日のようにみている。

もちろん最初は歌とダンスと、
・・・・Vの美貌がよかった。（笑）

『ファラン』ではまだ幼くて記憶に残らなかった（m(__)m）が、
おとなになり、かっこよくなりましたね。

25歳ですか。

その後、最年長のJIN（28歳）、
リーダーのRM（26歳）も、いいなと思うのであった・・・
ハハハ・・（笑）

7人仲が良くてリスペクトしあっていて、楽しそうなので良い。

その点、日本のグループ、スマップは残念であった。
28年（1988-2016）もの活動で、
ああいうことになったのか、
仲たがいが解消しないようなのは、ホントに楽しくない。

www.dailymotion.com

いやですね・・・
ちなみに、BTSの課題は、韓国の男性の義務である約2年間の兵役だそう。
（特別に30歳までに入隊すればよいということだが、JINは1992年生まれなので、来年は入隊しないといけないようだ。
全員一緒に入隊するという説が濃厚のようだ。・・それがよいね。）

（✳最年少Jungkook1997年生まれ・・今一番の人気はこの人かもしれないが、まだ子どもなので、私は割愛っぽい～～。他のメンバーもよいのだけど割愛）

BTS, THE BEST (初回限定盤B)(2CD+2DVD)

BTS, THE BEST (初回限定盤A)(2CD+BLU-RAY)

なお、YouTubeでは、ピアノのかていんさんと

バレエのヤマカイさんも視聴します。

www.youtube.com

www.youtube.com

prison gate

鬱を掃うものが多いといいですよね？

「はらう」

鬱を掃う植物

ブルー花壇にしたいとメンバーがいうので、

交差点花壇用の大型ハーブを購入したのが届きました・・

下のイメージ写真のように育つといいのですが、ちょっと日陰の花壇なので、どうかな～～。
でも期待しておきます。

下のイメージ写真の、ラベンダーのグロッソさん作出のラヴァンジン・グロッソにも期待している。

鬱を掃う友？

食卓からベランダを見る・・
キャットタワーとチェシャ猫さん。

’この写真の後、夏座敷にするため、キャットタワーをMY ROOMに移動して、
ジュート縄

Tenn Well 5mm 麻縄, 30m 太い 編み麻ロープ キャットタワーの補修 ジュート 麻紐 園芸 梱包 手作り 猫爪とぎ修理などに (茶色)

を購入して、巻きつけました・・

はにぃさんのうしろはNetflix のTOPページ
「ヴィンチェンツォ」「ロースクール」・・どれもよい・・
それにしても、「マッチ度:99％」って何です～～？？
へそ曲がりなのでその作品まだ見ていない・・（（笑））

おまけです。
下は、

かいじゅうのいるところ、もとい、わたしのいるところ。

この写真見ると、ラタンの格子・・
それ、prison gate.にみえます～～？？？

かいじゅうたちのいるところ

アジサイの花

アジサイというとやっぱり青いものがいいけど、
白も目につく。
その白いアジサイ、アナベルだったり、カシワバアジサイだったり・・
でも、6月に旅をするようになり、枯らしてしまいました・・
今度行くときは人に預けるようにできたら、また、買えますが・・
どうかな？

参考：川原田邦彦著「アジサイ 」日本放送出版協会 (2007/06)

こちらの写真は亡夫が亡くなる5カ月前の今頃に撮影。（2015年6月11日）

アナベル苗 紫陽花 白色アナベル

遅れてごめんね母の日 父の日 誕生日プレゼント花 白 鉢植え あじさい フラワー ギフト アジサイ ホワイト 5寸 鉢植え

母の日 ギフト 店長こだわり珍しい逸品！アジサイ鉢 ラッピングしてお届け 鉢花 鉢植え フラワーギフト アジサイ ハイドランジア 早い者勝ち！いろいろな珍しい種類が選べます！ (卑弥呼, パープル)

大阪のアジサイ　2007年６月　※植物図鑑　セイヨウアジサイ

`写真で見ると、鉢植えではあまりに人工花に見える・・今は、アジサイは、雨に濡れた公園の列植を楽しむのが良いかな～・・と。

フィレンツェの今頃のアジサイ（2017年6月）

パリのアジサイ（2019年6月）

こうしてみると、ヨーロッパではアジサイの色はピンクが好まれているように見える。（管見ですが）

日本のアジサイ図鑑

　
アジサイは樹下の花？『日陰をいかす美しい庭』にもあり、

日陰をいかす美しい庭 (別冊NHK趣味の園芸)

（私） ベランダガーデナー。もう一度参考書必要！！！

「日陰の庭」から「ベランダ」、「室内」まで はじめての小さな庭

決定版 半日陰、日陰を楽しむ (今日から使えるシリーズ(実用))

改訂新版 日陰でよかった! ポール･スミザーのシェードガーデン

日陰や狭い場所での簡単ガーデニング―あきらめていた花作りを始めよう! (主婦の友生活シリーズ)

サコッシュに入れる最小のシステム手帳

今欲しいもの

1.  夏用のストール 

2. 一番小さいマイクロ5穴システム手帳

・・・ということで、朝の検索・・

 まずはストールだが・・・
今ちょっと体調不良で冬用のふつうのを羽織っている・・・

アンミダ（ANMIDA)シルクストール ストール 大判ストール 春夏 夏用ストール 羽織り 大判 結婚式 大判ストール ショール 冷房対策 uv uvカット レディース 上品

これはちょっと派手目・・・

Limakaraストール 大判 薄手 シルク レディース 冷房対策 UVカット ショール 無地 ウール 羽織物 お洒落 多用途 春/夏/秋/冬 誕生日 母の日 パーティー/結婚式/お呼ばれ/成人式/海辺 ギフト（ピンク、パールビーズなし）

 このあたりかと思ったが色はピンクはちょっと？

薄すぎるかと思うが、無難な黒で‥どうかな？・・これはまぁここまでで、

（探せば箪笥にありそう(^-^;）

 手帳の方なのだが、持ち歩きサイズは幅10センチまでというのは、
ほぼ日手帳でもいけるかと思ったが、

バタフライ式にペンを挿すとちょっと無理。

今、下のポケットプラスというのが気に入って、それに入れたいということなのだが。

POCKET＋PLUS(ポケットプラス) 3WAY ショルダーバッグ 斜め掛け [ネイビー] レディース ミニ ポシェット サコッシュ 17×14cm 084482-9215-62

レイメイ藤井 ダヴィンチグランデ ロロマクラシック ミニ 5 穴 サイズ 11 mm ブラウン 本体サイズ:w94xh120xd24mm/108g

 これ、好きなタイプだが、厚みがありそう。革が堅そう。
今は、革は柔らかい方がいいかと・・
下はちょっと？色とデザインが、違うかな～～？（値段は上よりgood)

レイメイ藤井 システム手帳 decona ミニ5サイズ 13mm ベルト付 グレー

 ラウンド式も違うかな～

マークス システム手帳 マイクロ5 バインダー ネイビー ODR-DC10-NV

ファイロファックスは財布になっていますね‥

• 【サイズ】縦120mm×横85mm×厚25mm
• 【リング径】13mm
• 【仕様】左側:ポケット×2、ジップ付きポケット×1×右側:ポケット×2、ペンループ×、背面ポケット

ファイロファックス マルデン システム手帳 ミニ ブラック 25843 正規輸入品

 厚みを抑えたいので・・・・もっとシンプルでよい・・
考えとしては下もいいと思うが・・とにかく厚みが課題・・

システム手帳 A7+MICRO5 ディープ ライフオーガナイザー リング径8mm【ブラウン】 24

 ◆ブログ発見　手帳アナログ愛: BigKat's Ride on the Earth

ミニ5穴サイズ ディープ 名刺フォン リング径11mm【ブラック】システム手帳バインダー 2077-

◆  「革らしさ」「しなやかさ」「機能性」・・これが、かなりよさげ！

www.ashford-style.com

レイメイ藤井 システム手帳 decona ミニ5サイズ 13mm グリーン

 下のが一番薄め？・・ 厚み約16mm という。
いつものデザインはベルト付きで、柔らかめの革のオレンジ色なのが好みだが、この場合は、ベルトはない方が良いのか・・（厚さを抑える）？？

i-story (アイストーリー) システム手帳 ミニ５穴 コンパクト レンガ

以下のブログで紹介されている形がシンプルでよいと思うが、お値段がお高いですよね～～‥ うむ・・

3o2u7.com

ミニ5穴サイズ レクタングル オルター リング径11mm【ワイン】システム手帳バインダー 2094-

バインダーは まだ探索中です・・・
出来たら1万以下で

システム手帳 ミニ5穴サイズ モダングレースフラップ リング径13mm 【ヴィーナスレイク】 20

ミニ5穴 マイシステムバインダー(システム手帳バインダー)【Sスモーク】 HS58960Sスモーク

  中身は・・

ミニ5穴サイズ プロテクター 2565-100

 上は端折っても、下は必要・・

ミニ5穴 ペーパーリフター 2535-100

ミニ5穴サイズ メモリーフ ライト ドット罫 100枚 システム手帳リフィル 2582-100

ラブリーフ システム手帳 リフィル マイクロ5 LOVEドット方眼 5穴 100枚 SDM5001

ノックス PLT0012 M5 バンドリフター

ノックス PLT0011 M5 本革ペンホルダーリフター

  ※書くことは日用メモになります‥

ミニ5サイズ 無地リーフ 小口 ローズゴールド（100枚）システム手帳リフィル 2574-100

 ちなみに

現在、この用途で使っているのは、

とても古いランセルの、ミニ６穴です。

外側はともかく，中のリングのあたりが、すれてしまっている・・（20～30年使用という感じ）

サイズはミニ6穴（用紙サイズ　幅8.5縦12.5位）で、ギリギリ入っているが・・
今度買うなら、最小サイズのマイクロ5（幅6.5縦10.5位で、縦横2センチ小さい）にしてみようかっと・・

好きな花を思い出す

この写真は8年前の5月16日です・・
ジャイアントキャットミントやラヴァンジン系ラベンダーグロッソ
好きな花を思いだします＾＾

2012年9月に ハーブとアロマテラピーで 購入
■ラベンダー・グロッソの苗10ヶ購入(楽天ポイント3000円)

ラベンダー グロッソ ステップナッツ オリジナル ６ポットセット

ラベンダー鉢植え ラベンダーグロッソ

ラベンダー（ラバンディン系）：グロッソ3号ポット 4株セット

好きな青紫の穂花です・・

香りの丘は担当でなくなったので、

 レモンベルガモットにもお会いしていませんね・・

レモンベルガモット（モナルダ）の種（50粒）

レモンベルガモット レモンセンテッドモナルダ ハーブ苗 9vp 3号ポット Lemon Bergamot ハーブ苗専門店

ここで園芸家計簿ですが、

土や肥料と殺虫殺菌剤も入れて、5月中旬ベランダガーデニング再開で、1万2千円というところです・・
・・で。
ラベンダー・グロッソは花壇にも半分植えるつもりで、たった今追加購入しましたYO・・・・

[Kセレクト中]キャットミント：シックスヒルズジャイアント3.5号4株セット[花や葉も大きめな宿根草の苗]