猫頭の文房ブログ

人間を獣頭人身で「分類」すると、私めは猫頭。その書斎もとい文房(自室)日常ブログ

目の疲労を和らげるために

白内障気味??ですが、眼科には行っていない・・
お年頃なので、たまにはいかなければと思いつつ、敷居が高い。

紫外線カットのメガネやサングラスも有用のようだ‥


今は刊行していない雑誌、「日経おとなのOFF」の2018年8月号を読み返したら、
「目の疲労を和らげる6つの方法」というのが載っていた・・
(by 眼科医梶田雅義さん)

 

 

楽にピントがあう遠近両用メガネをかけること!
(近くを見るだけの単焦点レンズの老眼鏡は良くない)
スマホは30~40㎝ 離してみること!

 

以下 本題、「目の疲労を和らげる6つの方法」

その1は、10分に1~2秒遠く(3~4m先)を見る

机に座って、パソコンと壁の時計を見ているの図があった・・
今私の時計は机上にあるので、これを実行するためには、
鳩時計でも買って壁に掛けようかと思った(笑)

 

 

 

鳩時計というと、「第三の男」のセリフだけど・・「イタリアは、戦争や虐殺が絶えないボルジア家圧政のわずか30年間でミケランジェロやレオナルドダヴィンチ、そう、ルネサンスを生み出した。しかし、スイスはどうだ。民主主義と平和の500年の慈愛に満ちた歴史は一体何をもたらしたのか。鳩時計だ。」
いやその話じゃなくて~~
なんか昔のと違っておしゃれですよね?値段も安め。

 

 その2は 遠近両用メガネを常に掛けたままにする
へぇ~~・・掛けたり外したりすると、ピント調整に時間がかかり眼の負担になる、とある。

 

 

その3 顔を洗いながらまぶたを軽くマッサージ 

朝の洗顔時と夜の入浴時に20秒 

 

 

その4 寝る前に目を温める

ホットタオルなどとあるが、そういえば、アイマスクというのがありましたっけね‥

 

 

 

 

 

 

 

その5  強いまばたきを繰り返す
マイボーム腺が刺激されて涙が出て、涙が目の渇きや疲れを改善する

 

その6 目薬は必要最小限 


「目薬の効果が続くのはせいぜい1~2分程度
使いすぎはむしろ大切な涙を薄めてしまう」

 

※「日経おとなのOFF」の2018年8月号だが、「名著ざっくり、完読!」の方は

nekomegami.hatenablog.com

あちらに続く~~

2か月ぶりに近い花のボランティア

今日は花のボランティアに。
梅雨時であるが、雨もなく、 曇り空で、
そう暑くもなかった。
梅雨というと、
5月16日(日)に関東甲信越、近畿、東海、北陸地方が梅雨入りしたとみられると、気象庁や各気象台が発表していたが、
(「近畿では平年より21日も早く、統計史上最も早い梅雨入り。)
梅雨明けも、平年7月19日のところ、早くなり、7月上旬になるという予想である。

梅雨あけのそのあとって、

マスクをしての、ボランティアは、熱中症の心配も増えるし、
私としては、ボランティアもなるべく夏休みに入ろうと思う。しかし、
ボランティアにも責任があるし、イベントするということなら、
どうなんだろう・・・と思いつつ・・
今日の一葉を・・

f:id:nekoatama:20210622220800j:plain
ペチュニアが花壇にきれいに咲いているのに驚いた。

f:id:nekoatama:20210622221233j:plain


ペチュニアという花は、長雨にあたると、はなびらが溶けてしまうように思っていたので・・
今は改良されているようだが、ほんとにたくさんのペチュニアが綺麗に咲いていたのだ・・・‥

なお、赤いアジサイを見ました・・これも驚き・・・こんな色、ないですよね!?

f:id:nekoatama:20210622221154j:plain

weathernews.jp

 

おまけ:

日本には季節のはざまに、長雨の季節があります。

冬から春は、菜の花が咲く時期で「菜種梅雨」
春から夏が、梅の実が熟すころで「梅雨」
夏から秋の長雨は秋霖(しゅうりん)」
秋から冬は、サザンカが咲く時期で「さざんか梅雨」
晩春から初夏のあいだの(四月下旬)の時期の長雨を、「筍(たけのこ)梅雨」とよんでいる。(「季節と暮らす365日」p45 日本気象協会編)

 

6月17日の花散歩(プチ)

f:id:nekoatama:20210620055339j:plain


この季節、今ここの写真は撮らなければ・・と
17日に行きました・・隣の公園のアジサイの道・・

一人で。
※帰りに会った、花散歩の友の一人は、5月6日から病院勤務に復帰で、2回目のコロナワクチンの接種も済ませたヨシ。2万5千歩も歩いたといってました~。
しばらく「生きるのは大変だ」とかいってましたが、元気になっていました。
よしよしヾ(・ω・`)
(もう一人の散歩の友も、ご主人が東京からこちらに戻られたりして、やっぱり忙しくなったようです・・)
花散歩の友からLINE友になってしまったようです・・

f:id:nekoatama:20210620061557j:plain
ぼってり重い感じ

f:id:nekoatama:20210620061640j:plain

 

f:id:nekoatama:20210620055056j:plain





 

6月12日(土)植え足し

f:id:nekoatama:20210612071704j:plain
前日研いでおいた剪定鋏と

f:id:nekoatama:20210614083500j:plain

 

f:id:nekoatama:20210614083548j:plain


5月31日には届いていた、大型ハーブ苗をもって、交差点花壇へ・・
体調不良(逆流性の胃炎)が治ったので、頑張りました。
(ポトス=オカメヅタの処理と土づくりもあり、一日がかり)


f:id:nekoatama:20210614081612j:plain

f:id:nekoatama:20210614081634j:plain

f:id:nekoatama:20210614081649j:plain

ユーコミスは大丈夫のようだ・・

花壇右側のサルビア・インボルクラータをオカメヅタから救出・・

(^^♪

後ろのアスパラガス・スプレンゲリーと一緒の鉢植えのサルビアも救出しないと・・・・
花壇左側のサルビアはすでに、全滅だった・・

 

 


後ほどもっと良い写真を追加します‥

 

このところの動画視聴

ドラマを見るための動画配信サブスクリプションだが、
Amazonプライムは、買い物もあるし、これははずせない定番。
しかし長編ドラマが多く、韓流ドラマ廃人になるので、視聴自粛あり。
その他の動画サブスクとしては、今までは、
色々な配信サイトを交互に使ってきたのだが、

その後、
Netfllixも、オリジナル作品が良いので、もうやめられなくなっている。家族も見たいというし、(同時視聴を避けるため、土日は譲る)

そういうわけで、AmazonNetflixはそのままで、
1年ぶりになったが、huluに、つきあうことにしてみた。
お別れモードで、一カ月だけのつもりなのだ。

こちらは日本とアメリカのテレビ番組の動画は充実しているよね。

あと、「BTS on dTV」というのをやっているdTVが、
30日間無料というので、なぜか、ちょっとみている・・・

あと、U-NEXTがあるが、よそより高めで、見たい作品はほぼ有料なので、こちらはあきらめて、今回は、作品チェックだけする感じ。

 

ご多分にもれず・・(だと思うけど、)
ちなみに、昨年夏からBTSのファンになって・・Youtubeで、毎日のようにみている。

もちろん最初は歌とダンスと、
・・・・Vの美貌がよかった。(笑)

ファラン』ではまだ幼くて記憶に残らなかった(m(__)m)が、
おとなになり、かっこよくなりましたね。

25歳ですか。

その後、最年長のJIN(28歳)、
リーダーのRM(26歳)も、いいなと思うのであった・・・
ハハハ・・(笑)

7人仲が良くてリスペクトしあっていて、楽しそうなので良い。

その点、日本のグループ、スマップは残念であった。
28年(1988-2016)もの活動で、
ああいうことになったのか、
仲たがいが解消しないようなのは、ホントに楽しくない。

www.dailymotion.com

いやですね・・・
ちなみに、BTSの課題は、韓国の男性の義務である約2年間の兵役だそう。
(特別に30歳までに入隊すればよいということだが、JINは1992年生まれなので、来年は入隊しないといけないようだ。
全員一緒に入隊するという説が濃厚のようだ。・・それがよいね。)

(✳最年少Jungkook1997年生まれ・・今一番の人気はこの人かもしれないが、まだ子どもなので、私は割愛っぽい~~。他のメンバーもよいのだけど割愛)

 

 

なお、YouTubeでは、ピアノのかていんさんと

バレエのヤマカイさんも視聴します。


www.youtube.com

 


www.youtube.com

 

prison gate

 

鬱を掃うものが多いといいですよね?


「はらう」

鬱を掃う植物

f:id:nekoatama:20210609065302j:plainブルー花壇にしたいとメンバーがいうので、

交差点花壇用の大型ハーブを購入したのが届きました・・

f:id:nekoatama:20210609072747j:plain

 

下のイメージ写真のように育つといいのですが、ちょっと日陰の花壇なので、どうかな~~。
でも期待しておきます。

f:id:nekoatama:20080601124109j:plain
下のイメージ写真の、ラベンダーのグロッソさん作出のラヴァンジン・グロッソにも期待している。

f:id:nekoatama:20210607120400j:plain

鬱を掃う友?

f:id:nekoatama:20210609073258j:plain食卓からベランダを見る・・
キャットタワーとチェシャ猫さん。

 

’この写真の後、夏座敷にするため、キャットタワーをMY ROOMに移動して、
ジュート縄

 

 

を購入して、巻きつけました・・



はにぃさんのうしろはNetflix のTOPページ
「ヴィンチェンツォ」「ロースクール」・・どれもよい・・
それにしても、「マッチ度:99%」って何です~~??
へそ曲がりなのでその作品まだ見ていない・・((笑))


f:id:nekoatama:20210609065233j:plain


おまけです。
下は、

かいじゅうのいるところ、もとい、わたしのいるところ。

f:id:nekoatama:20210609073312j:plain
この写真見ると、ラタンの格子・・
それ、prison gate.にみえます~~???

 

 

アジサイの花

アジサイというとやっぱり青いものがいいけど、
白も目につく。
その白いアジサイアナベルだったり、カシワバアジサイだったり・・
でも、6月に旅をするようになり、枯らしてしまいました・・
今度行くときは人に預けるようにできたら、また、買えますが・・
どうかな?

 

f:id:nekoatama:20210607175224g:plain

参考:川原田邦彦著「アジサイ 」日本放送出版協会 (2007/06)

 

f:id:nekoatama:20210607175807j:plain

 

 

f:id:nekoatama:20210607175928j:plain

こちらの写真は亡夫が亡くなる5カ月前の今頃に撮影。(2015年6月11日)

f:id:nekoatama:20150713120347j:plain



  

 

f:id:nekoatama:20210607174344j:plain



大阪のアジサイ 2007年6月 ※植物図鑑 セイヨウアジサイ

`写真で見ると、鉢植えではあまりに人工花に見える・・今は、アジサイは、雨に濡れた公園の列植を楽しむのが良いかな~・・と。

f:id:nekoatama:20210607174848j:plainフィレンツェの今頃のアジサイ(2017年6月)

 

f:id:nekoatama:20210316185402j:plainパリのアジサイ(2019年6月)

 

こうしてみると、ヨーロッパではアジサイの色はピンクが好まれているように見える。(管見ですが)

 

 
アジサイは樹下の花?『日陰をいかす美しい庭』にもあり、

 

 

(私) ベランダガーデナー。もう一度参考書必要!!!

 

 

 

 

 

サコッシュに入れる最小のシステム手帳

f:id:nekoatama:20210605101227j:plain


今欲しいもの

  1.  夏用のストール 

  2. 一番小さいマイクロ5穴システム手帳

・・・ということで、朝の検索・・

 まずはストールだが・・・
今ちょっと体調不良で冬用のふつうのを羽織っている・・・

これはちょっと派手目・・・

 

 このあたりかと思ったが色はピンクはちょっと?

薄すぎるかと思うが、無難な黒で‥どうかな?・・これはまぁここまでで、

(探せば箪笥にありそう(^-^;)

 

 手帳の方なのだが、持ち歩きサイズは幅10センチまでというのは、
ほぼ日手帳でもいけるかと思ったが、

バタフライ式にペンを挿すとちょっと無理。

 

今、下のポケットプラスというのが気に入って、それに入れたいということなのだが。

 

 

 これ、好きなタイプだが、厚みがありそう。革が堅そう。
今は、革は柔らかい方がいいかと・・
下はちょっと?色とデザインが、違うかな~~?(値段は上よりgood)

 

 

 ラウンド式も違うかな~

 

ファイロファックスは財布になっていますね‥

  • 【サイズ】縦120mm×横85mm×厚25mm
  • 【リング径】13mm
  • 【仕様】左側:ポケット×2、ジップ付きポケット×1×右側:ポケット×2、ペンループ×、背面ポケット

 

 

 厚みを抑えたいので・・・・もっとシンプルでよい・・
考えとしては下もいいと思うが・・とにかく厚みが課題・・

 ◆ブログ発見 手帳アナログ愛: BigKat's Ride on the Earth

 

◆  「革らしさ」「しなやかさ」「機能性」・・これが、かなりよさげ!

www.ashford-style.com

 

 下のが一番薄め?・・ 厚み約16mm という。
いつものデザインはベルト付きで、柔らかめの革のオレンジ色なのが好みだが、この場合は、ベルトはない方が良いのか・・(厚さを抑える)??

 

以下のブログで紹介されている形がシンプルでよいと思うが、お値段がお高いですよね~~‥ うむ・・

3o2u7.com

バインダーは まだ探索中です・・・
出来たら1万以下で

 

 

  中身は・・

 上は端折っても、下は必要・・

 

 

 

 

 

  ※書くことは日用メモになります‥

 ちなみに

現在、この用途で使っているのは、

とても古いランセルの、ミニ6穴です。

f:id:nekoatama:20210605100417j:plain

 

外側はともかく,中のリングのあたりが、すれてしまっている・・(20~30年使用という感じ)

サイズはミニ6穴(用紙サイズ 幅8.5縦12.5位)で、ギリギリ入っているが・・
今度買うなら、最小サイズのマイクロ5(幅6.5縦10.5位で、縦横2センチ小さい)にしてみようかっと・・

 

 

好きな花を思い出す

f:id:nekoatama:20210530084151j:plain


この写真は8年前の5月16日です・・
ジャイアンキャットミントやラヴァンジン系ラベンダーグロッソ
好きな花を思いだします^^

2012年9月に ハーブとアロマテラピーで 購入
ラベンダー・グロッソの苗10ヶ購入(楽天ポイント3000円)

 

 


好きな青紫の穂花です・・

香りの丘は担当でなくなったので、

 レモンベルガモットにもお会いしていませんね・・

 

 

ここで園芸家計簿ですが、

土や肥料と殺虫殺菌剤も入れて、5月中旬ベランダガーデニング再開で、1万2千円というところです・・
・・で。
ラベンダー・グロッソは花壇にも半分植えるつもりで、たった今追加購入しましたYO・・・・