猫頭の文房ブログ

人間を獣頭人身で「分類」すると、私めは猫頭。その書斎もとい文房(自室)日常ブログ

ヘルスケア

睡眠時間の話

暫く4時起き10時就寝の日課の方の真似をしようと思っていたのだが・・ 今年は→5時半までに起き、当日中(11時)に寝る!でしょうか。 newspicks.com www.otsuka.co.jp 実際に睡眠時間を調べた数々の論文をまとめたデータによると、夜間の睡眠時間は10歳まで…

ドラマのサブスク

今日は正月準備の片付けを頑張りましたが、掃除機はかけていません。それは明日の分で電池切れ、コーヒータイムNow(^-^;昨日のU-Nexxtのメール いやぁいやぁ一時はNetflixはやめられないと思ったのですが、今年は、UーNext でした。中国ドラマはこちらでしょ…

パルスオキシメーター

去年の今頃、3人で午後3時のウォーキングを開始した・・ (3カ月間) 歩きながらパルスオキシメーター の話もしたものでしたが、 あまりに高いし、品切れにもなった、買っていなかった・・・「 今見たら、安くなっていて、 【全国自治体採用・日本医療機器認…

復活祭まで

今週のお題「復活してほしいもの」 復活してほしいのは、自分の気力です・・!冬で、気分お寒く、コロナ禍で行動半径も狭められ、いつもならこの寒い季節は、春に、生きている喜びと自由を感じながら、川沿いを歩くという旅のテーマを、実行する計画を立てて…

足先が冷たい、足がつる・・

足が冷たい・・ www.showanishikawa.co.jp 上記サイトによると、血行不良だって??・・(;'∀') 今回は「足先が冷えて眠れない」という人のための「睡眠メソッド」です。「冷え」の原因は血行不良であることは周知の事実です。原因の一つには心臓や筋肉の働き…