Amazon、ブラックフライデー開催中ですね‥ マコなり社長が【2024年ベストバイ】20という事で 【 エルゴヒューマン プロ2】 推奨ですが、 【メーカー組立済 完成品】Ergohuman エルゴヒューマン プロ2 オットマン ハイバック 座メッシュ エラストメリック…

（牛乳と生卵が駄目）←先日こう書いたけれど、 nekoatama.hatenablog.com コーヒーにはスキムミルクを入れて飲んでいます。 スキムミルク(脱脂粉乳)に含まれる栄養は？牛乳との比較やレシピも紹介！｜【公式】よつ葉乳業オンラインショップ nyukyou.jp 「乳…

今週のお題「納豆」私は牛乳と生卵がダメなやつなので、納豆といえば長ネギそしてあれば海苔ですね‥ wikipediaに納豆という項目あり、それによれば、 「納豆」「納豆汁」などは冬の季語である 納豆を叩き刻んで味噌汁に入れた納豆汁は、江戸時代までは納豆ご…

youtu.be １０時と３時にテレビ体操が自動オンになっていて、座り過ぎ警報となっているのですが、 ８時のこれもいいのかもっと。 www.youtube.com しかし、３０分は長いです。５分のダイジェストでお願いしたい・・ それでですね、ただ今、 来年の手帳の、ガ…

いい記事ですね～～ www.e-maruman.co.jp 今日の土曜日、要約、定期健診とンフルエンザの予防接種という一仕事を済ませました。 もちろんこれ以上太らないようにいわれました。いやぁ～～～www 方眼罫で測定値をグラフ化するというのをやってみます。 記入項…

脳に大事なことはそういうこと(自分は若いと思うこと)だという～～ 80歳でも脳が老化しない人がやっていること 作者:西 剛志 アスコム Amazon www.youtube.com こちら、このところ、夏休みのボランティアがすべて終わったのでほっと。 HPにまとめたり、眼科…

暫く4時起き10時就寝の日課の方の真似をしようと思っていたのだが・・ 今年は→5時半までに起き、当日中（11時）に寝る！でしょうか。 newspicks.com www.otsuka.co.jp 実際に睡眠時間を調べた数々の論文をまとめたデータによると、夜間の睡眠時間は10歳まで…

今日は正月準備の片付けを頑張りましたが、掃除機はかけていません。それは明日の分で電池切れ、コーヒータイムNow(^-^;昨日のU-Nexxtのメール いやぁいやぁ一時はNetflixはやめられないと思ったのですが、今年は、UーNext でした。中国ドラマはこちらでしょ…

去年の今頃、3人で午後3時のウォーキングを開始した・・ （3カ月間） 歩きながらパルスオキシメーター の話もしたものでしたが、 あまりに高いし、品切れにもなった、買っていなかった・・・「 今見たら、安くなっていて、 【全国自治体採用・日本医療機器認…

今週のお題「復活してほしいもの」 復活してほしいのは、自分の気力です・・！冬で、気分お寒く、コロナ禍で行動半径も狭められ、いつもならこの寒い季節は、春に、生きている喜びと自由を感じながら、川沿いを歩くという旅のテーマを、実行する計画を立てて…

足が冷たい・・ www.showanishikawa.co.jp 上記サイトによると、血行不良だって？？・・(;'∀') 今回は「足先が冷えて眠れない」という人のための「睡眠メソッド」です。「冷え」の原因は血行不良であることは周知の事実です。原因の一つには心臓や筋肉の働き…