定番朝食

定番朝食

おはよう。私の定番朝食です。他にコーヒー（スキムミルク入り淹れて365キロカロリーくらい。 先日定期健診に行ったら、少しは痩せていました。来年はもう3キロ－！(笑)

お昼は麺類です。
うどんダイエットという言葉を知りました。

macaro-ni.jp

www.kobayashi-foods.co.jp

www.o-uccino.jp

夕食は普通に食べています。
食べたものを記録する。 体重を測る・・・
ちょっと気にかけるようにしています～～～～