やんのかステップ

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昨日からyoutubeプレミアムは解約しているのですが、

どう変わったかな？
朝起き際の頭の働かない眠気の残ったぼぉーッとした時間は見ていることが多かった・・
次いで「朝飯前シゴト」となります・・

睡眠ー覚醒リズムといって、
人間の脳は1日に2回、起床から8時間後と22時間後に
眠くなるリズムが備わっています。

毎日を充実させる睡眠の法則6

やんのかステップねこ トレーナー

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