今週のお題「体調管理」
Q.「体調管理どうしてる?」・・ですが、
A.ガーミン(腕時計)をつけて、
睡眠時間、歩数を測って、
ジブン手帳(1週間一覧) に記録している・・です
三食も簡単に記録している(スペース少ないから楽)
体重体内組成も毎日計測・・
気分の顔文字三段階というのがあるが、それは平静が多いかな?
ヨーグルト・スキムミルク・はちみつ・果物多め・・
しかし~正月太り・・痩せません!?
今後に期待(-_-;)
今週のお題「体調管理」
Q.「体調管理どうしてる?」・・ですが、
A.ガーミン(腕時計)をつけて、
睡眠時間、歩数を測って、
ジブン手帳(1週間一覧) に記録している・・です
三食も簡単に記録している(スペース少ないから楽)
体重体内組成も毎日計測・・
気分の顔文字三段階というのがあるが、それは平静が多いかな?
ヨーグルト・スキムミルク・はちみつ・果物多め・・
しかし~正月太り・・痩せません!?
今後に期待(-_-;)