ジブン手帳（１週間一覧） に記録

今週のお題「体調管理」

Q．「体調管理どうしてる？」・・ですが、

A.ガーミン（腕時計）をつけて、
睡眠時間、歩数を測って、
ジブン手帳（１週間一覧） に記録している・・です

三食も簡単に記録している（スペース少ないから楽）
体重体内組成も毎日計測・・
気分の顔文字三段階というのがあるが、それは平静が多いかな？

ヨーグルト・スキムミルク・はちみつ・果物多め・・
しかし～正月太り・・痩せません!?

今後に期待(-_-;)