前回書いたように、
先日、これ以上太ってはいけないとホームドクターに言われたわけですが、
自分としては、その他、記憶力、中性脂肪→DHA&EPAが気になる。
齋藤孝さんがコマーシャルしていたころ、
サントリーウェルネスのサプリメントを飲んでいたことがありました・・
ちょっとお高いのでどうかな?
(飲み残しが残っている)
今は林先生がコマーシャルしている・けど・また飲んだ方がいいのかな?と思いつつ
ニッスイの「みんなのみかた」というサポートドリンクなるものが
お試しであったので
なになに?と早速注文してみた。
おいしいですね!
92キロカロリーで
カルシウム79㎎
ビタミンD 0.5㎍
そちらに一日の摂取目安が書かれているが・・・
熱量/11.6kcal、たんぱく質/0.50g、脂質/1.03g、炭水化物/0.04~0.11g、食塩相当量/0~0.02g、ビタミンE/55.0mg、ビタミンD/5.0µg、DHA/300mg、EPA/100mg、DPA/15mg、セサミン/10mg
DHA·EPAには、認知機能の一部である記憶力(数・ことば・状況などの情報を記憶し、思い出す力)を維持する機能があることが報告されています。また、DHA·EPAは中性脂肪を低下させる機能があることが報告されています。
ビタミンD:1日の摂取の目安量:18歳以上の男女ともに5.5㎍ (マイクログラム)
DHA(ドコサヘキサエン酸)・EPA(エイコサペンタエン酸)は、オメガ3系脂肪酸
いろいろあるようで
含有量もまちまちのようですが、
とりあえず、みんなのみかた!・・・・で
「ごま豆乳仕立てのみんなのみかたDHA」のほうかな?
http://www.nissui-kenko.com/products/products112.html
ちなみに豆乳は飲んでいます‥
正式名称!!特定保健用食品(特保)
これはアマゾンで買うより、近くの西友で買った方がお安いですね・・