昨日、買ったトマトジュースだが・・
「機能性表示食品」で
・・とあった。値段は高くはない。（小さめの紙パック）
それはともかく、 機能関与成分 というのがをみてみた・・・
ふ～～ん～～
それでですね、今年の「夏休みの自由研究」は飲み物です・・（（笑））
日常の買い物で、炭酸水とかミネラルウォーターとかいろいろ買い比べていました・・
※無糖は家族に不人気・・甘いのは私は好きでない・・(;'∀')
https://xn--assist-chiba-bv60a817b469i.com/info/tansannsui/
水溶性食物繊維で、腸内細菌の餌となり、大腸の働きを高める。
あと、
「日常生活の疲労感を軽減する」機能性関与成分であるクエン酸を2700mg配合
ラベルレスというのよいね。
白内障気味？？ですが、眼科には行っていない・・
お年頃なので、たまにはいかなければと思いつつ、敷居が高い。
紫外線カットのメガネやサングラスも有用のようだ‥
今は刊行していない雑誌、「日経おとなのOFF」の2018年8月号を読み返したら、
「目の疲労を和らげる6つの方法」というのが載っていた・・
（by 眼科医梶田雅義さん）
楽にピントがあう遠近両用メガネをかけること！
（近くを見るだけの単焦点レンズの老眼鏡は良くない）
スマホは30～40㎝ 離してみること！
以下 本題、「目の疲労を和らげる6つの方法」
その1は、10分に1～2秒遠く（3～4m先）を見る
机に座って、パソコンと壁の時計を見ているの図があった・・
今私の時計は机上にあるので、これを実行するためには、
鳩時計でも買って壁に掛けようかと思った（笑）
鳩時計というと、「第三の男」のセリフだけど・・「イタリアは、戦争や虐殺が絶えないボルジア家圧政のわずか30年間でミケランジェロやレオナルドダヴィンチ、そう、ルネサンスを生み出した。しかし、スイスはどうだ。民主主義と平和の500年の慈愛に満ちた歴史は一体何をもたらしたのか。鳩時計だ。」
いやその話じゃなくて～～
なんか昔のと違っておしゃれですよね？値段も安め。
その２は 遠近両用メガネを常に掛けたままにする
へぇ～～・・掛けたり外したりすると、ピント調整に時間がかかり眼の負担になる、とある。
その3 顔を洗いながらまぶたを軽くマッサージ
朝の洗顔時と夜の入浴時に20秒
その4 寝る前に目を温める
ホットタオルなどとあるが、そういえば、アイマスクというのがありましたっけね‥
その5 強いまばたきを繰り返す
マイボーム腺が刺激されて涙が出て、涙が目の渇きや疲れを改善する
その６ 目薬は必要最小限
「目薬の効果が続くのはせいぜい1～2分程度
使いすぎはむしろ大切な涙を薄めてしまう」
※「日経おとなのOFF」の2018年8月号だが、「名著ざっくり、完読！」の方は
あちらに続く～～
今日は花のボランティアに。
梅雨時であるが、雨もなく、 曇り空で、
そう暑くもなかった。
梅雨というと、
5月16日（日）に関東甲信越、近畿、東海、北陸地方が梅雨入りしたとみられると、気象庁や各気象台が発表していたが、
（「近畿では平年より21日も早く、統計史上最も早い梅雨入り。）
梅雨明けも、平年7月19日のところ、早くなり、7月上旬になるという予想である。
梅雨あけのそのあとって、
マスクをしての、ボランティアは、熱中症の心配も増えるし、
私としては、ボランティアもなるべく夏休みに入ろうと思う。しかし、
ボランティアにも責任があるし、イベントするということなら、
どうなんだろう・・・と思いつつ・・
今日の一葉を・・
ペチュニアが花壇にきれいに咲いているのに驚いた。
ペチュニアという花は、長雨にあたると、はなびらが溶けてしまうように思っていたので・・
今は改良されているようだが、ほんとにたくさんのペチュニアが綺麗に咲いていたのだ・・・‥
なお、赤いアジサイを見ました・・これも驚き・・・こんな色、ないですよね！？
おまけ：
日本には季節のはざまに、長雨の季節があります。
冬から春は、菜の花が咲く時期で「菜種梅雨」、
春から夏が、梅の実が熟すころで「梅雨」。
夏から秋の長雨は「秋霖（しゅうりん）」
秋から冬は、サザンカが咲く時期で「さざんか梅雨」
晩春から初夏のあいだの（四月下旬）の時期の長雨を、「筍（たけのこ）梅雨」とよんでいる。（「季節と暮らす365日」p45 日本気象協会編）
この季節、今ここの写真は撮らなければ・・と
17日に行きました・・隣の公園のアジサイの道・・
一人で。
※帰りに会った、花散歩の友の一人は、5月6日から病院勤務に復帰で、2回目のコロナワクチンの接種も済ませたヨシ。2万5千歩も歩いたといってました～。
しばらく「生きるのは大変だ」とかいってましたが、元気になっていました。
よしよしヾ(・ω・｀)
（もう一人の散歩の友も、ご主人が東京からこちらに戻られたりして、やっぱり忙しくなったようです・・）
花散歩の友からLINE友になってしまったようです・・
ぼってり重い感じ
ドラマを見るための動画配信サブスクリプションだが、
Amazonプライムは、買い物もあるし、これははずせない定番。
しかし長編ドラマが多く、韓流ドラマ廃人になるので、視聴自粛あり。
その他の動画サブスクとしては、今までは、
色々な配信サイトを交互に使ってきたのだが、
その後、
Netfllixも、オリジナル作品が良いので、もうやめられなくなっている。家族も見たいというし、（同時視聴を避けるため、土日は譲る）
そういうわけで、Amazon とNetflixはそのままで、
1年ぶりになったが、huluに、つきあうことにしてみた。
お別れモードで、一カ月だけのつもりなのだ。
こちらは日本とアメリカのテレビ番組の動画は充実しているよね。
あと、「BTS on dTV」というのをやっているdTVが、
30日間無料というので、なぜか、ちょっとみている・・・
あと、U-NEXTがあるが、よそより高めで、見たい作品はほぼ有料なので、こちらはあきらめて、今回は、作品チェックだけする感じ。
ご多分にもれず・・（だと思うけど、）
ちなみに、昨年夏からBTSのファンになって・・Youtubeで、毎日のようにみている。
もちろん最初は歌とダンスと、
・・・・Vの美貌がよかった。（笑）
『ファラン』ではまだ幼くて記憶に残らなかった（m(__)m）が、
おとなになり、かっこよくなりましたね。
25歳ですか。
その後、最年長のJIN（28歳）、
リーダーのRM（26歳）も、いいなと思うのであった・・・
ハハハ・・（笑）
7人仲が良くてリスペクトしあっていて、楽しそうなので良い。
その点、日本のグループ、スマップは残念であった。
28年（1988-2016）もの活動で、
ああいうことになったのか、
仲たがいが解消しないようなのは、ホントに楽しくない。
いやですね・・・
ちなみに、BTSの課題は、韓国の男性の義務である約2年間の兵役だそう。
（特別に30歳までに入隊すればよいということだが、JINは1992年生まれなので、来年は入隊しないといけないようだ。
全員一緒に入隊するという説が濃厚のようだ。・・それがよいね。）
（✳最年少Jungkook1997年生まれ・・今一番の人気はこの人かもしれないが、まだ子どもなので、私は割愛っぽい～～。他のメンバーもよいのだけど割愛）
なお、YouTubeでは、ピアノのかていんさんと
バレエのヤマカイさんも視聴します。
鬱を掃うものが多いといいですよね？
鬱を掃う植物
ブルー花壇にしたいとメンバーがいうので、
交差点花壇用の大型ハーブを購入したのが届きました・・
下のイメージ写真のように育つといいのですが、ちょっと日陰の花壇なので、どうかな～～。
でも期待しておきます。
下のイメージ写真の、ラベンダーのグロッソさん作出のラヴァンジン・グロッソにも期待している。
食卓からベランダを見る・・
キャットタワーとチェシャ猫さん。
’この写真の後、夏座敷にするため、キャットタワーをMY ROOMに移動して、
ジュート縄
を購入して、巻きつけました・・
はにぃさんのうしろはNetflix のTOPページ
「ヴィンチェンツォ」「ロースクール」・・どれもよい・・
それにしても、「マッチ度:99％」って何です～～？？
へそ曲がりなのでその作品まだ見ていない・・（（笑））
おまけです。
下は、
この写真見ると、ラタンの格子・・
それ、prison gate.にみえます～～？？？
アジサイというとやっぱり青いものがいいけど、
白も目につく。
その白いアジサイ、アナベルだったり、カシワバアジサイだったり・・
でも、6月に旅をするようになり、枯らしてしまいました・・
今度行くときは人に預けるようにできたら、また、買えますが・・
どうかな？
参考：川原田邦彦著「アジサイ
こちらの写真は亡夫が亡くなる5カ月前の今頃に撮影。（2015年6月11日）
大阪のアジサイ 2007年６月 ※植物図鑑 セイヨウアジサイ
`写真で見ると、鉢植えではあまりに人工花に見える・・今は、アジサイは、雨に濡れた公園の列植を楽しむのが良いかな～・・と。
パリのアジサイ（2019年6月）
こうしてみると、ヨーロッパではアジサイの色はピンクが好まれているように見える。（管見ですが）←土質（アルカリ性）のせいとかという・・・
アジサイは樹下の花？『日陰をいかす美しい庭』にもあり、
（私） ベランダガーデナー。もう一度参考書必要！！！
おまけで死。某所のボランティアで見たグリーンの買った白いアジサイ。
好きです♪
今欲しいもの
夏用のストール
・・・ということで、朝の検索・・
まずはストールだが・・・
今ちょっと体調不良で冬用のふつうのを羽織っている・・・
これはちょっと派手目・・・
このあたりかと思ったが色はピンクはちょっと？
薄すぎるかと思うが、無難な黒で‥どうかな？・・これはまぁここまでで、
（探せば箪笥にありそう(^-^;）
手帳の方なのだが、持ち歩きサイズは幅10センチまでというのは、
ほぼ日手帳でもいけるかと思ったが、
バタフライ式にペンを挿すとちょっと無理。
今、下のポケットプラスというのが気に入って、それに入れたいということなのだが。
これ、好きなタイプだが、厚みがありそう。革が堅そう。
今は、革は柔らかい方がいいかと・・
下はちょっと？色とデザインが、違うかな～～？（値段は上よりgood)
ラウンド式も違うかな～
ファイロファックスは財布になっていますね‥
厚みを抑えたいので・・・・もっとシンプルでよい・・
考えとしては下もいいと思うが・・とにかく厚みが課題・・
◆ブログ発見 手帳アナログ愛: BigKat's Ride on the Earth
◆ 「革らしさ」「しなやかさ」「機能性」・・これが、かなりよさげ！
下のが一番薄め？・・ 厚み約16mm という。
いつものデザインはベルト付きで、柔らかめの革のオレンジ色なのが好みだが、この場合は、ベルトはない方が良いのか・・（厚さを抑える）？？
以下のブログで紹介されている形がシンプルでよいと思うが、お値段がお高いですよね～～‥ うむ・・
バインダーは まだ探索中です・・・
出来たら1万以下で
中身は・・
上は端折っても、下は必要・・
※書くことは日用メモになります‥
ちなみに
現在、この用途で使っているのは、
とても古いランセルの、ミニ６穴です。
外側はともかく，中のリングのあたりが、すれてしまっている・・（20～30年使用という感じ）
サイズはミニ6穴（用紙サイズ 幅8.5縦12.5位）で、ギリギリ入っているが・・
今度買うなら、最小サイズのマイクロ5（幅6.5縦10.5位で、縦横2センチ小さい）にしてみようかっと・・
パソコン内（外付けHDD）の写真とHTMLだが、
2019年の旅もフランス・トゥルーズ6月11日分までおえて、
あと、気分転換で、他の見学写真（のページ）を見直している・・
これは2001年6月で、つまり20年前に、大阪花博の10年後ということで、見たのだが・・
また、現況を見に行けるようになったら行って、のんびりと写真撮りたいものです‥
内部での売りは、ラフレシアとかギンケンソウでしたね・・
外部（花の谷）では・・うむ・・
花の谷の入り口 ノウゼンカズラ
2005年あたりからは、カメラで撮った写真はそのまま保存しているが、
それまでは（2001年の分も）、残っている写真サイズはとても小さいです・・
こんなにネット通信費が安くなり、HP容量もここまで安く増えるとは予想しませんでした‥
逆さに写る いのちの塔
歯間ブラシの列（笑）
今年のペチュニアこれにしてみました♪
（ミヨシグループ）
あと2つ買おうかと思うけど、
どちらも魅力的・・
ペチュニア…この色だと許せるかも・・
追記（20210521）
追加購入
花衣シリーズの「藍染」と「黒真珠」
とにかく・・ルージュ（フランス語で赤）が足りない！・・といいつつ、
赤サンゴのピアスといつもより少し赤めのマニュキュアをしてみた・・
今日は、ベランダ園芸家、オルトランとコニファーを買いに行きます・・・
植え付けが楽しみ。
（いやホットリップスは買わないつもりです。）
上と下の違いは？
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