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・・を教わった。これはいいね。
正月6日の土曜日
昨日は一般的に仕事始め・・今日はまたお休みの土日です・・
若者は幸せである。なぜなら美を見る力を持っているからだ。
美を見る力を持っている者はみな、決して老いない。
――フランツ・カフカ
・・とあるジュリア・キャメロン著の12週間ワークを今日から始めます。
出典は何かな？
大みそかから、息子の風邪がうつり、三が日食欲ゼロで寝ていて、
その間、結局、
中国ドラマ(facebookでお勧めされたもの）を見始めたり、
(途中リタイアして最後にワープ。泣けたけど。余り関心のわかないわき役の話が多過ぎた)
韓国ドラマを見たり、(好きな女優のパク・ミニョンさんの「私の夫と結婚して」Amazonで放送中はまだ2話のみ)を見たり、
見ていなかった映画の「アバター２」をディズニープラスで見たり・・っと、
だらだらやり過ごした感じ。
現在もまだだ吐き気があり、体調まだ普通ではないのですが、
正月6日の土曜日となり、
大学試験も近くなり、始めようと意欲的に思っていたことの中で、
過去人生12分割振り返りは始めます。(;'∀')
来年のことをいうシリーズwww
１０時と３時にテレビ体操が自動オンになっていて、座り過ぎ警報となっているのですが、
８時のこれもいいのかもっと。
しかし、３０分は長いです。５分のダイジェストでお願いしたい・・
それでですね、ただ今、
来年の手帳の、ガントチャートの項目を何にするか検討中なのですが、
これ(スロー筋トレ）はアリですよね・・・
他に、升目の部分は歩数/ 体重グラフと食べたものの記入用にしようと思う
(下の奴のレイアウトの話です)
また、高田さんの手帳ですが、
このシリーズ、２年購入し、３年目【2024用】は割愛しているが、どうだろう、
今は、この2年間の最初と最後のページを最大限利用してから、終わりたいと思っているのだが。
最初の部分は、フランクリン・プランナーの考えの応用であるが、
記入事項多め
１．役割リスト
２．価値観の明確化⇒価値感リスト
３．ビジョンの棚卸し(セルフコーチング)
⇒夢リスト a.（HAVE）b.（BE) c.（(DO）４．10年ビジョン
５．Not To Doリスト a.仕事面 b.私生活面
６．自己資源棚卸表
7．年間目標設定シート
8．年間行動計画表
各項目、ページ数も多目です・・・
そんなに内容に変更点はなく、毎年書く必要を感じていないのだが,チガウ(間違い)かな。
（見直しは絶対必要とは思っているが)
最後の読書ページでは、昨年は買った本のリストをまとめた。
今年もこれから一応買った本のタイトルなどを記入することにします。
比べると今年は、買った本が少なかった。物価急上昇という事があるが、・・。
今回メインの部分を比べて見ていて、両方とも、７~９月の反省((３か月の振り返り)が未記入なので、？？っと
自分の傾向を笑った・・
余っているご褒美シールを貼ったのである。自分をほめよう！！
今必要だと思っているのは、バレットジャーナルというか、
単なるタスクの列記ができるページがあったらいいなという事で、
（ただの雑リスト）
レイメイ藤井のロロマクラシックのバインダ－を新調したらついてきたリフィルに
チェックリストというのがあったが、
是でも良いが、ちょっとイメージ違うかな？
とにかく、来年７月に、メイン手帳切り替え予定でいるので、
使うリフィルをもうしばらく考えていきます・・(現在はつなぎ）
初め、自作しようと思いましたが、面倒くさいのであった。www
とにかく・・・
【琉璃】
なんかこれ欲しいかも。
もちまる日記で拝見した(^^♪
そのうち買いそう(-_-;)
ところで、１２月に入ってから、
中国ドラマは『琉璃』をみていました。
アドヴェントカレンダー終了後、じっくり視聴再開。
いまやっと５７話目で、開明獸が出てきました・・・・www
話が面白い・・・
「琉璃」は「瑠璃」の方が一般的で、はじめ、間違えました。 「琉」と「瑠」は同じ意味という。 沖縄の呼称「琉球」の表記もあり、「琉」が人名用漢字に追加されたのは1997年。 それに対して「瑠」は1976年（昭和51年）に追加された、常用漢字でした。
主役の最新作は２０２３年の中国ドラマの一番という話もある。
【蓮花楼】
www.youtube.com
wikipediaとともに、これだけお世話になっているYouTubeであるが、
９月１日以来、サブスクは解約していた。
３カ月無料版を使ってみたのであるが・・・
１.メンバーシップ再開しようかと思う。
YouTubeは8月4日、日本国内でのYouTube Premiumの月額料金を1180円から1280円に値上げしました。 年間プランも1万1800円から1万2800円になっています。
年間プランの方がお得ですね。(月額1067 円)
２．動画編集も、やってみてよいかも。
できたら気軽に！！
インターNET関連の支払い
無料版に戻る
このはてなブログ、２年間「プロ」を使っていましたが、
（解約予約で）あと８日間で無料版に戻る、という・・・。
比較検討・・・
今年の物価上昇を考え、色々緊縮の折、こうなったわけだが、
どうだろう、ま、しばらく、無料版でお試しです。(2007年から16年）
ちなみに、同じころHPも開設したが、
サーバーの方、３年契約にすると、月額×××円というので、そうしたら、
一括35,640円支払いになり、
うん？勘違いしていた～～～(-_-;)‥となりました。
(月額支払いがそのまま月々下がるのだと思っていた。その差額、大した違いはなかったかも。)
インターNET関連の支払いというと、
お世話になっているなぁという気分の
Googleからは、毎年、年末に寄付依頼が来ますので、少額対応。
YouTubeの方は、今年値上げされた際、いち早く無料に戻して試してます。
ブログ無料版に戻るわけで、ブログ数は3つとなるので、考えておくこととして、
はてなブログ3つの書き分け
1つは非公開で、継続。(人名を記入している）
あとの二つは、興味が二つに分かれていたからですが、最近、混同している。
より、公私の私がこちらかな？
なんであれ、データ蓄積、検索の容易、見える化という事が、ネット利用の力ですかね、個人にとって。
(マンションDX検討委員会の方も、一年超活動、纏めの段階です・・）
アナログの手帳愛好家でもありますが。
3つの腑分けは、
まったく見せない、
見てもらっていい、で。
こちら、自己中心ブログなので、You are welcomでない方のブログ(笑)というべきか。
ダイエットノート
いい記事ですね～～
もちろんこれ以上太らないようにいわれました。いやぁ～～～www
方眼罫で測定値をグラフ化するというのをやってみます。
まずは自分の理想を書く
モチベーションが維持できる自分だけのダイエットデータブックをつくろう
ルーズリーフを活用して「見返したくなるダイエットデータブック」をつくれば、
ダイエットが続かない主な理由
明確な目標を立てていない
無茶なダイエットをしてしまう医学的には、1カ月に減らすのは現体重の5％未満に抑え、
時間をかけて体重を落としていくのが理想と言われています。
1カ月で2kg、1週間で0.5kgを目標とし、
最後の2週間を調整週とすると無理なく取り組める
レコーディングダイエットというと、たいそうなものに聞こえるが、
とにかくダイエットのためのノート書こうという話。
グラフ化、見える化・・
アドヴェントカレンダーアップ中の一年の振り返りと設定テーマ
12月1日より、毎朝、アドヴェントカレンダーアップ中・・
個人的な自分のための一年の振り返りと設定テーマの深堀りです。
そういうわけで、このブログを今月書いていませんでしたが、
もう、12月も22日となり、
だいたい23日の分も終えましたのでようやく……
昨日カレンダーテーマは
1．テーマ１ 感動詞「またまた」
2．テーマ２ (都市から見る)中国史 鄭州(八大古都)
3．テーマ３ 中国ドラマ 中国の配信サイト✍来る年に向けて習慣を考える
今日は
1．テーマ１ 感動詞「やい」
2．テーマ２ 中国史 蘇州(世界遺産) シノワズリ
3．テーマ３ 中国ドラマ 星光大赏
✍来る年に向けて習慣を考える
ちなみに、アドベントカレンダーのテーマが、なんで感動詞？
なんで中国史？ということですが、今年中国ドラマ2年生で、
大學科目に中国史をとり、1月の期末テスト勉強もしつつ、一年を振り返りたいと思いまして。
(～～～以下、本日のテーマ３ 中国ドラマ から転載～～～）
2023年12月17日
《2023腾讯视频星光大赏》
Tencent Video All Star Night 2023＠マカオ
＊詳細歌詞/紹介https://mojim.com/
他の中国ドラマ関係の賞(以下検索)
飛天賞（Flying Apsaras Award）は、1980 年に設立。国家行政が後援し、国家新聞出版広電総局が主催する中国ドラマ賞。 2022电视剧飞天奖
＊第33回「飛天賞」（2022年）（中国テレビドラマの最高賞）ノミネート作品chinanews.jp
＊第1回中国ドラマアワード「風起隴西」が4部門で受賞！(2023年1月)cinemart.o.jpm
お墨付きという事ですね。来年視聴の参考にします。
それにしても
かっては毎年3月のアカデミー賞授賞式に昂奮であったが、今は昔、というのは私だけに限らない？色々なスターが退場し、星が落ちた気分。
何より、コロナ禍で、暗闇の中で映画が始まるのを待つ至福の瞬間が無くなったことがある。 https://eiga.com/
見るべきものはあるのだが、ネット視聴となる。いつでも見られるので、まだみていなかったりする・・
この1月の toyokeizai.netの分析では、2006年が分岐点になったという洋画衰退。
日本の洋画離れが加速、1年の締めくくりとなる正月興行の『アバター：ウェイ・オブ・ウォーター』は、前作『アバター』（156億円／2009年）の3分の1以下となる42億円にとどまり、ブラッド・ピット主演の大作『バビロン』も大コケの由。
＊95回の歴史を誇る、アカデミー賞(wikipedia）
【アバター ウェイ・オブ・ウォーター】(2022) は
見るのがもったいなくて見ていないやつ。
ディズニープラスで見放題独占配信というので、正月だけ、契約しようかと。(＊)
Hulu | Disney+ セットプラン ￥1,490 は、Amazonprime videoで購入より安い。 Amazonは(特典映像付き)の方だが、（3時間12分のレンタルは500円）
前作 【アバター】 2009年
続編 【アバター3】 2025年、 【アバター4】 2029年
・・・・と続くらしい。
ジョウ・シェンが「The Shape of Water」を歌う
2018年3月為奧斯卡最佳影片《水底情深》獻唱推廣曲〈水形物語〉
来る年に向けて （ルーティン・習慣 を考える）
（うむうむ）
来る年に向けて(今年の9月10月の振り返り)
１．ボランティア20周年展・記念誌発行に向けて久しぶりの共同作業。写真・資料掘り出しが「朝飯前のシゴト」で(誤用)あった。・・
２. ボランティア展には1週間連日出勤し、簡単な講習会を開催。OBプチ親睦会も。
３．手帳に不満。各手帳にマンスリ－があって、入れていた予定を忘れた。来年はマンスリーの予定は、持ち歩きの一冊に書くことにする。家置きのメイン手帳には、予定でなくて記録、プロジェクトを書こう。
※はじめてAIさんにタイトルなど考えてもらいました・・面白い。役にたちますね。
次年度の子ども講習
昨日の祝日、このあたり(受付)でお手伝いしました。
本格的ですばらしい草木染講習会でしたが、子ども(親子)向けとしては、
所要1時間半はかかるのでは、ちょっと難しい。
火の利用がひつようなのも、ちょっと難点。
一コマ(50分）に収まるものが、よりふさわしいかと。
今年8月にやって頂いたけれど、
来年の夏休み講習としては、
たたき染め，こすり染めの方に変更することにしたい。
木槌は100均ダイソーで買えるようだ(^^♪
薬品も、酢だけでよいようだ。
あと、花の採集場所がなくなったという事で、ずっと続けていただいていた、押し花の講習もできなかったが、
やっぱりどうでしょう・・・
葉っぱと組み合わせた動物押し葉、でないか、相談してみます。
昨日ははっきりいって、私は不要な者であった。
やりがいがないことはここまでとして、できること考えていましたよ。
、
「モーニングノート」
11月末になり、次年度の手帳検討最終・・
最近遅まきながら、YouTubeにある「モーニングノート」なるものをもみていたが、
それは、ほぼやってきたことだったといえるかもかも？？
朝起きて手帳を開いて、書くという事ですが・・
それが、心の、感情のデトックスになる、といこと。
いままでは、
なんというか、朝活で、
「振り返り」と「プラン・ドゥ」(希望)といった観点から言われてきたことだと思うのだが、
これは・・・・
誰にも見せないことにする、誰にも見せないことを書くという事で、
より自由な内省を、ということだ・・・
思うに「言葉は感情の増幅器である」という事を心に留め、
歯止めもないといけないと思ったりするが、朝書くという事自体は、
そうです。とてもよいと思う・・
私は「手帳台帳」なるもの用意し、毎年今頃見直して、増補修正するようにしているが、
今回はこの言葉（「モーニングノート」）を追記し、
出典のベストセラー(アメリカで2001年の刊とか)の目次(紀伊国屋書店にあるもの)も挙げておいた・・
今年はボランティア2０周年記念誌編集のため、毎朝、「朝飯前シゴト」で、
パソコンの文書写真を、編集委員さんにLINEしていたのだが…
その続きのように、日常茶飯の思いなどを送るというのは問題がありますね・・・
ひと様には余分なこと！余分なこと。負担をかけるかもしれないこと。
やっぱり、だれよりも自分のために、書くのがよろしいのだと思いつつ・・
類書を見てみます・・
2023年第45週（11/13-11/19）
色々用件を済ませたり活動した
ミニリース講習会のお知らせ掲示したり、
炬燵を出したり、
大學の中国史の勉強進めたり
新しいコンシーラーを買ったり。。
「将夜」を見たり
やっと
注文のチューリップが届いたり
雨の中を眼科に行ったり・・
良い、ですね。
ご褒美スタンプ
2023年第4５週（11/６-11/12）
6日、10日、12日、と雨の多い週であった・・
花壇についで家のベランダの、ガーデニング計画作実行であた・・
ま。3年分のガーデニングノートをまとめ直した、という感じ？・・
実をいうと、ガーデニングで使ったもののせいか？
なんなのかよくわからないが、
10月23日ごろ、両手の甲が、何かにかぶれて、発赤し猛烈に痛痒くなり・・
家にある薬を塗っていたのだが、よくならず、結局皮膚科へ・・・
薬の塗り方が違うとのことだ・・・・
すり込まず患部に点々と置くべし、と・・(用法は、夜一回のみ)
それを使ったら、強い薬のようで、皮膚が老人のように皴皴になり、ぎょっと・・
皮膚科には、7日に行ったのだが、一週間でかゆみは収まった、
このシワシワはもとにもどるか？？？？(;'∀')
人に見せられない状態。
手の不調はこまりますね・・・・
マンションでリースの講習会
11月3日に教えてもらった、クリスマスリースの件ですが、
自治会長さんの許可も得て、
12月3日にこちらのマンションで講習していただく運びとなり、
昨日、お知らせを掲示していただきました。
サイズは25㎝のミニですが。
免状持ちの友人がアシスタントをしてくるというし、
楽しみ。
また買いました
枯らすけれど好きな植物というやつがあって、
それは、
ラヴェンダーとユーカリのような
香りのある植物が好き・・
なのに枯らす(-_-;)
（色々な種類があるので、枯らしていないのもあるが。）
ホームセンターに見切り品があったので、買いました♪
和名のユーカリは、属名の英語読み「ユーカリプタス」を短縮したもの。学名の語源は eu-（真に・強く・良く）＋ kalyptós（…で覆った）、つまり「良い蓋」を意味するギリシア語をラテン語化したもの。蕾のがくと花弁が合着して蓋状となること、あるいは乾燥地でもよく育って大地を緑で被うことに由来して命名されたとされる。漢語では「桉樹」と書く。
とにかく面倒みきれない数は増やさない。。。具体的には、
ベランダの一面だけで満足しよう。
あとのは、園芸グッズで飾るのは良いが、水やりが日常的に必要な植物は置かないようにしたい・・
ソーラー置物？
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色々見て、
下のを買いました。
植物なしのガーデニング(^^♪
